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在QQ中，跳过手机号改密码的方法主要是利用其他验证方式来重置密码，而非直接通过绑定的手机号码进行验证。具体步骤如下。
1、打开QQ的登录界面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中，可以选择“账号申诉”。
3、根据页面提示，填写需要申诉的账号、验证码等基本信息。
4、提交申诉后，可以选择多种验证方式来证明身份，如密保问题、历史密码等，如果之前设置了密保问题或者记得历史密码，可以利用这些信息进行验证。
5、验证通过后，即可重置密码。
如果手机号无法接收验证码或者有其他绑定信息（如邮箱等）也无法使用，那么找回密码的过程可能会更加复杂，在这种情况下，建议直接联系腾讯的客服人员寻求帮助，为了账户安全，建议定期更新密码，并设置复杂的密码组合，避免账户被盗或密码被破解。